典範鄉村社區關懷據點的健康與照護永續

休閒運動研究所｜林恩賜老師
2025年4月23日
讀畢需時 6 分鐘

主持人｜林恩賜

共同主持人｜黃貞元、柳永清

本計畫旨在以現代農村新興社會設計為基礎，推動健康與照護永續發展，並結合生態學模式運營社區關懷據點。

健康與照護永續成果：依據本案各指標項目的完成值來作一總結歸納，約可分為下列三大面向：

1.社區長者的受惠層面：

社區長者咸感各演講者均能透過其專業素養知識，應用淺顯易懂的口吻將各種運動的專業知識與運動技能傳授給社區長者，讓長者均能達到運動促進健康及延緩老化，同時藉由美國運動醫學會（ACSM）所推薦的核心運動指標（有氧、肌力、平衡、柔軟運動），養成優良且正確的運動保健習慣，達到衛福部對長者的基本健康生活要求，透過在地老化、活躍老化等社區優良活動計畫措施的落實，讓長者享受身心靈皆得以處在健康的狀態下，積極參與社交活動的樂趣生活；藉由學習產生學習的樂趣與熱忱的參與在地事務，拓展人際關係與服務人群的博愛精神得以自我滿足。

2.參與學生的受惠層面：

透過輔助教學過程的參與，學生咸感學而後知不足，返校上課其學習氛圍與精神嚴謹許多，同時在返校與同學分享其教學經驗時更能體認到台上一分鐘，台下十年功的真正意義及如何對精準學習（精髓）重要性的體認，歷經此教學與學習過程的歷練，學生成功的達成教學相長相輔相成相得益彰的教與學的學習效益展現，另、增添許多學生的學習興趣與課堂歡樂氛圍。

3.教師的受惠層面：

藉由本案計畫的實踐，得以將課程中的理論與實務兼具的課程付諸實施，內心滿是歡喜與滿足，一是從事教育工作的理想得以實現，二是學生能將所學在專業知識豐碩的演講者面前得以充分的展現出來，具有滿滿的傳承喜悅，造福社區長者的健康促進及延緩失能預防老化的「老吾老以及人之老」悲天憫人之道油然而生，造福社區長者的時代使命，承擔了此重責大任，內心有無比的歡樂與滿足，善盡大學的社會責任，同時將本校譽傳播媒體及落實故鄉的務實感，增添社會國家的無限福祉與責任。

對於己身的學術研究同樣是一大研究題材來源，增加學術研究的寬度與深度，提升學術研究水準與社會關懷層面，回饋國家社會造福社區。

場域聯結說明

演講者：黃秀雲理事長 & 陳安愉理事

▶ 演講題目：績優林北社區關懷據點的營運現況與未來展望 – 黃秀雲

▶ 演講題目：林內歷史古蹟的懷舊回顧與踏札 – 陳安瑜

辦理成效：本日舉辦雲林縣林內鄉林北社區參訪活動，林北社區是全國知名的績優社區關懷據點的典範之一，此次仍然藉由該社區的創會黃秀雲理事長及陳安愉理事的寶貴經驗，利用演講及實際實地實物的解說方式，讓長者及學生來實際體驗學習。
檢討與改進：

林北社區是一個典型的客家庒，因此、社區關懷據點內所保存的文物，仍然以傳統的客家舊農具、家具、菸樓及早期台灣農家所普通應用的農具，令人引發思古幽情，績優社區關懷據點的營運之道與未來展望；午後在林內譯站內聆聽由陳安愉理事演講林內鄉的發展淵源及古蹟懷舊與踏札，早期林內鄉由於地處雲林縣、彰化縣、南投縣又有鐵路經過，因此、其地理位置優越、地處要塞之地，農產品加工廠、日本有名的造紙工廠就選擇在此設廠所留下的舊工廠遺蹟、日本神社、引水溝、引水系統、發電廠及發電系統、傳輸電攬等歷史古蹟及人設、豐功偉業的講述內容相當豐富精彩。

教學創新或教師社群運作

演講者：傅克忠先生

▶ 演講題目：如何居家自我按摩保健

辦理成效：以演講內容配合實際（務）操作，讓樂齡者邊吸收知識邊實際按摩（操作）個人的穴位，豐富了體驗實境及印記在內心深處痛快痕跡，其學習效益非常良好，且在歡樂的氛圍中享受自我療（癒）效的樂趣，並能在自家自行按摩保健。
檢討與改進：受限於經費問題，無法提供長輩們潤滑液（膏）、按摩棒（器具），上課老師（演講者）免費提供器材與潤滑液（膏），真不好意思，希望日後能有足經費支應上課所需器材。

(1) 非常適合樂齡者的演講內容與實務，希望日後能多多舉辦類似活動，嘉惠長者。

(2) 無論任何主運動後必須做足緩和運動，藉以恢復疲勞同時避免運動時所產生的廢物堆積，造成肌肉痠痛，甚至運動傷害。中醫的推拿、按摩、拔罐、針灸等醫療效益深獲肯定與青睞，更是門顯學。

演講者：丁瑞旭先生

▶ 演講題目：健康習慣養成與保健知識的自我實踐家

辦理成效：台灣多數鄉村高齡者因受當代經濟問題，未能接受高等教育者均屬多數族群居住地，對於自我健康習慣養成、保健知識的自我實踐問題仍然非常欠缺，因此、經過講師深入淺出的解說及精彩的肢體語言展現，學生及學員均在歡樂愉悅的氛圍中，快樂學習並互助合作、分享個自的甜蜜經驗與美好回憶，咸感收獲滿滿。
檢討與改進：

倘若有人體骨骼標本樣本展示，配合演講師示範，將更完美

執行成果

演講者：丁瑞旭先生

▶ 演講題目：居家運動對高齡者自我保健的重要性與技巧應用

辦理成效：居家運動對高齡者而言是一個比較被動的話題，為養成高齡者獨自在家從事運動行為且如何利用技巧性來歡樂自我享樂是項巨大工程與學問，演講師利多年自我運動經驗的分享及可行且實際的寶貴技巧實務分享，無論學生或學員皆感實際又實用，相信日後定能依據講師的理論與實務經驗分享，慢慢的從事在家自我運動對健康效益的展現將指日可待。
檢討與改進：

(1) 從事在家自我運動的確是成為參與樂齡活動課程效益勝負的關鍵，因此、如何透過具備經驗豐富的講師應用理論與實務的臨場（床）解說及演練，才能實收教育的真實性與效益展現。

(2) 居家運動對高齡者自我保健是具相當的重要性及如何透過運動技巧應用，除了達到運動保健效益外亦擴展人際關係，增加幸福感。

預期成果

演講者：黃永全理事長 & 陳俊良先生

▶ 演講題目：地方創生創新創業台南菁寮社區 ”嫁粧一牛車” 的前世今生

▶ 演講題目：台灣地方舊婚禮“嫁粧一牛車”對地方創新創意創生的啟示與展望

辦理成效：經由社區理事長及學者專家演講，大家更瞭解菁寮社區的在地創生創新創業的由來並藉由實務驗證理解在地創生文化與人文藝術創新創業產業發展模式，達到典範新村社區關懷據點的健康與照護永續。
檢討與改進：

(1) 夏天舉行古婚禮必須穿戴古禮服、配飾等較不通風，顯得非常炎熱，若能改在秋冬舉辦應該比較適當，參與人數肯定會更多。

(2) 學者專家專題演講過後與社區人員、學生及觀光客進行主題分析與探討，討論如何才能促進符合因地制宜創生文化與人文創新產業發展面向，獲得許多來自學生、菁寮社區社員、觀光客的寶貴意見，日後必依據法令的可行性及財源來源多元化為依據作為改進的參考基礎。

演講者：丁瑞旭先生

▶ 演講題目：高齡者如何透過運動來達到保健膝蓋與健康促進

辦理成效：透過演講方式傳授如何讓＂績優社區關懷據點的長者們對社區具前瞻性及展望未來“，同時讓學生學習如何透過溝通了解，社區關懷據點活躍的相關知識與各種活動間的舉辦能力與社會資源如何取得、人際關係如何建立；另外長者如何配合各種活動的參與及實際養生之道的實踐履行-運動。
檢討與改進：長者及學生均可籍由演講內容，得知績優社區所應具備的軟硬體相關因素，並透過同學（儕）間的相互抵礪，激發團結向上的精神，日後應該多多舉辦類似活動。

(1) 理論與實務的結合：互助合作，奮發向上，相輔相成，相得益彰。

(2) 多舉行此激勵人心的活動---身心靈皆成長。